UNA VIDA PLENA.

Esta es una historia de Vida llena de intensidad. Chequenlo.

Raul era un niño por el que sus padres se preocupaban y se ocupaban en que aprendiera a tener desde su mas tierna infancia buenos habitos alimenticios y de higiene.

Asi que tuvo un crecimiento saludable y en la escuela se esforzaba por hacer ejercicio mas o menos constantemente, sin descuidar para nada sus estudios.

En su casa habia un muy buen ambiente familiar de tal manera que poco a poco fue aprendiendo, ayudado por sus padres y maestros, a reconocer como tenia que llevar una vida moderada en todos los aspectos, pero tampoco sin librarse de las cosas bellas que esta vida pudiera ofrecerle a lo largo de su existencia.

Como hacia ejercicio ya que jugaba en el equipo de baloncesto de la escuela y los entrenamientos eran bastante rudos, no se quiso dar la oportunidad de volverse adicto al tabaquismo a pesar de las presiones de sus compañeros, pues el veia que los jugadores que fumaban o que bebian alcohol en exceso, tenian una baja considerable en su rendimiento fisico y mental y a Raul le interesaba tener un buen desarrollo en el deporte y en los estudios y pensaba que no echaria a perder todo ese esfuerzo para caer en las garras de esos vicios ni de ningun otro que se le presentara.

Llegaba a tomar cerveza o inclusive algun jaibol en las reuniones estudiantiles o familiares, pero como no le encontraba el gusto , pues tampoco se dejaba llevar por el frenesi de la bebida tal y como ocurria con varios de sus compañeros y compañeras.

Con buenas calificaciones en la preparatoria y muy buen desempeño como deportista, pudo conseguir una beca completa para seguir estudiando en una Universidad de paga de gran prestigio.

Gracias a su constante empeño en el deporte, llevaba un muy buen regimen alimenticio, aprovechaba al maximo sus horas de sueño y aun asi se daba un tiempo para desempeñarse en un trabajo de medio tiempo a fin de poder ayudar a sus padres con los gastos de la casa, de su escuela, etcetera.

Su salud solo se veia quebrantada por pequeños cuadros gripales o infecciones leves intestinales, que rapidamente cedian gracias a los cuidados, tanto de el como de sus padres que tenian al seguir al pie de la letra las indicaciones de los medicos, y en especial de su medico de cabecera, que a la postre se convertiria en el mejor amigo y consejero de la familia.

Asimismo, Raul durante toda su vida tomo, prescritas por su amigo el doctor, vitaminas y minerales, asi como posteriormente antioxdantes, ya que el medico aducia, con razon, que la alimentacion actual, ya tan industrializada y tan a la carrera, ya no tenia los mismos nutrientes que tenia antaño, debida a la gran industrializaciony y tecnificacion tanto en el campo como en la ciudad.

Raul llevaba una buena alimentacion ademas, y hasta el momento no tenia ninguna adiccion. Ademas trataba de llevar un tren de vida mas o menos tranquilo en lo que cabia, luchando por sortear los obstaculos que se le fueran presentando por el camino.

Habia tenido a lo largo de su juventud algunas novias y sus relaciones para con ellas, gracias a los sabios consejos de sus padres, habian sido llevados dentro de un marco de respeto mutuo.

Esas relaciones se habian terminado principalmente por diferencias de opiniones en cuanto a diferentes puntos de vista de como se deberia de manejar el curso ulterior de las vidas de cada cual. No obstante, siempre habian quedado como muy buenas relaciones de amistad, que el tiempo poco a poco iba diluyendo, por supuesto.

Al termino de sus estudios universitarios ycomo resultado de haber podido conseguir una buena oferta de trabajo, hubo de dejar en paz el baloncesto, aunque no por eso Raul dejo de continuar ejercitandose tal y como habia aprendido a lo largo de sus años como deportista, en forma disciplinada y constante, ya sea con ejercicios dentro de su casa, saliendo a correr, trotar o caminar o incluso ir a nadar de vez en cuando.

A veces se reunia con sus ex-compañeros de estudio y continuaba jugando ocasionalmente, aunque ya no con la misma constancia y dedicacion que en sus años como estudiante.

Cayo en el habito del tabaquismo en forma moderada y se llegaba a tomar algunas copas en alguna reunion, sin llegar al estado de embriaguez jamas.

En cuanto a su trabajo, habia conseguido un buen puesto en una empresa y se desenvolvia bastante bien, pero siempre buscando que su trabajo no lo hostigara demasiado como para dejar por completo de lado su vida de ejercicio y de bienestar en general.

Siempre cuido los excesos de alimentacion y trato de buscar las comidas mas nutritivas posible, sin que por ello se sacrificara en varias ocasiones de algunos exquisitos platillos tipicamente mexicanos, condimentados, picosos y sabrosos como ellos solos.

Por su buen desempeño en el trabajo, fue escalando posiciones en la empresa en la cual laboraba y busco siempre la forma de que sus compromisos y responsabilidad laborales no le absorbieran todo su tiempo, y si esto sucedia, buscaba la forma de darse sus escapadas a fin de poder disfrutar del ejercicio y de una buena vida.

A los 30 años de edad, se casocon una novia con la cual ya llevaba algun tiempo de compromiso y tuvo posteriormente dos hermosos hijos, varon y mujercita, a quienes trato de educar en la misma forma como le habian educado a el.

La relacion con su esposa siempre fue amorosa y cordial, y trato de que sus compromisos laborales no interfirieran con su desempeño familiar.
Por no encontrarle el gusto, posteriormente abandono el tabaquismo. Sus habitos de ejercitarse regularmente se los transmitio a sus hijos y a su mujer. Llevaba una vida ajetreada ero ordenada y cuidandose siempre de los excesos.
Con el tiempo, pudo hacerse de una casita y un par de automoviles. No le agradaba la ostentacion en ningun aspecto de la vida. Sus hijos crecieron y terminaron ambos sus carreras universitarias y como asi es la Ley de la Vida, pronto se fueron a formar sus propias familias y emigraron a lugares donde consiguieron mejores oportunidades de desarrollo.
Durante sus años de estudiante deportista, y posteriormente durante toda su vida adulta, uno de los habitos que Raul tomo permanentemente, aparte del ejercicio regular y tratando de llevar una buena y equilibrada alimentacion, fue el de seguir tomando todas las mañanas, sin faltar un solo dia, sus dosis de multivitaminas, recetadas por su amigo medico de cabecera, siempre de acuerdo a sus necesidades metabolicas y sin caer en las exageraciones.
Asi que aun en su vejez, siguio tomando por temporadas sus multivitaminicos, ahora con antioxidantes y agregando una capsula antienvejecimiento, que le decian que le ayudaba a llevar con mejor rendimiento sus ultimos años de existencia.
Raul decia que eso era lo que en definitiva, acompañados del ejercicio y la alimentacion equilibrada, lo que le permitia seguir con una excelente salud a pesar de sus 69 primaveras.
No obstante, y por causas de herencia paterna, alrededor de los 70 años de edad se le diagnostico Hipertension Arterial e Hiperlipidemia moderadas, las cuales, gracias a los cuidados y las recomendaciones hechas por su medico de cabecera, pudo llegar hasta el final de sus dias, 15 años despues, con un excelente control de sus cifras de presion arterial, restableciendose los valores normales de su perfil de grasas.
Fallecio tranquilamente en su cama mientras dormia placidamente, cuando ya estaba por cumplir los 86 años, victima de un Infarto al Corazon.
Ateniendose a las facciones tranquilas y reposadas de su rostro, aparentemente este ataque cardaico fulminante no fue aparentemente doloroso y si fue silencioso.
Su esposa se le habia adelantado en el camino a la eternidad hacia solamente 3 años, por lo que ya no qusio quedarse solo y la siguio, tal y como se lo habia prometido. Ella tambien habia fallecido en la tranquilidad del sueño, aparentemente tambien con una falla cardiaca como resultado.
Cabe destacar que ademas de la vida ordenada que Raul llevo y posteriormente junto con su familia, siempre fue una persona con sus raices espirituales bien cimentadas y siempre tratando de llevarlas a cabo y con ejemplo hacia los demas.
Por eso, dejo un legado de rectitud, constancia, responsabilidad y ejemplo de una vida ordenada, sin ser estricta o restrictiva en ningun aspecto, cuidando al maximo los excesos en todos los aspectos de vida. Sus hijos se encargaron de seguir orgullosamente sus ejemplos y estos los heredarian igualmente a su descendencia.
Hay que decir que aunque su vida espiritual tambien fue un ejemplo a seguir, jamas cayo en en falsos religiosismos o beaterias, trato de llevar su vida por el buen camino y tratando de llevar a cabo en lo posible las enseñanzas del Señor Jesucristo, ni duda cabe que Raul vivio una vida plena, responsable y Feliz a lado de sus seres queridos. a quienes amaba entrañablemente.
Siempre fue un baluarte para todos aquellos que tuvieron la dicha y la suerte de convivir con el.
Tratemos de seguir su ejemplo de Vida. Gracias.
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