CONSEJOS PARA UNA VIDA SANA.

Estos Consejos van dirigidos para todos aquellos que deseen un bien duradero tanto para si mismos como para sus familias en especial para inculcarles el ejemplo tanto a sus hijos como a sus demas seres queridos
.
Si quiere que su familia lleve en lo posible una vida sana a lo largo de todo su recorrer por esta vida que el Buen Dios nos ha facilitado, debe de pensar en primer lugar que no tiene razon de ser el pretexto que se tenga o no dinero.

Una capacitacion real que Ud. Puede dar a sus hijos y a usted mismo de cómo llevar a cabo una vida llena de satisfacciones, debe de empezar por tener una perfecta base espiritual, cimentada completamente en los estatutos que a lo largo de los siglos han permanecido por ser verdaderos, de los fundamentos de su religión y forma de vida..

En segundo lugar, debe de aprender para después poder enseñar a los suyos, los fundamentos de una buena alimentación de un ejercitamiento habitual y permanente, la moderacion en absolutamente todos los ambitos de la vida sin que ello implique en que en su momento tenga que perderse de disfrutar de los placeres y dichas que este mundo nos obsequia.

Pero recuerde, cualquier evento que quiera disfrutar hagalo dentro de los limites de la moderacion y, fundamentalmente, del total respeto hacia si mismo y hacia los demas.

Desde que los niños son bebes deben de aprender de sus propios padres como un buen regimen alimenticio no tiene porque ser privativo o poco deleitable al gusto y al paladar.

Emnseñe a sus hijos a comer verduras y frutas y aguas frescas hechas a base de frutas o inclusive de algunos vegetales que existen en nuestra exquisita cocina mexicana.

A los chicos muchas veces no les agrada el comer vegetales principalmente porque no ven a sus padres comerselos. Y/o porque comerlos no les produce un deleite al paladar.

Señor, señora no nos hagamos. Existen una y mil recetas para preparar exquisitos manjares con nuestros apetitosos vegetales.

Todo es cuestion de querer hacer las cosas y de darse a la maña y tarea de preparar esos ricos platillos que sea agradables tanto a la vista como al paladar.

Y muchos de ellos no necesitan que uno se gaste una fortuna en prepararlos.

Si desde pequeños enseñamos a nuestros hijos a disfrutar de las verduras, cuando sean grandes no tendran ningun empacho en seguirlos saboreando y en que forme parte de su regimen alimenticio habitual.

Lastima por nuestras apetitosas fritangas mexicanas.

Pero debemos enseñarnos a que estos platillos tipicos hechos a base de harinas y grasas en exceso, solo los debemos degustar como una parte muy pequeña y fugaz de nuestra alimentación.

Debemos habituarnos a que todo tipo de fritangas y la llamada comida chatarra, y pa acabarla, importada allende nuestras fronteras, solo debemos de probarla en muy contadas ocasiones y ademas en pocas cantidades, ya que no nos aportan absolutamente ningun beneficio en cuanto a vitaminas,minerales o algun otro elemento necesario para nuestra nutricion. Unicamente debemos de consumirlas para darnos un pequeño gusto de vez en cuando.

Pero jamas dejar que por costumbre o por comodidad o por “rapidez “, traten de formar parte sustancial de nuestras comidas habituales.

Y que decir de los dulces, caramelos, paletas, chicles, frituras, y demas confiteria que nuestros hijos y nosotros mismos, consumimos en cantidades industriales.

Basicamente se reduce a una sola palabra: educación en el mismo seno del hogar.

Inculque buenas costumbres a su familia a la que tanto adora. Empiece por usted mismo. Coman mas nutritivamente y la salud sera preservada.

Y no fume, si es que lo acostumbra, nunca delante de sus hijos.

Respeteles su espacio sin humo. Respetese a si mismo. Saludos.

Dios les Bendiga Siempre.
Subscribete a mi blog por e mail Todo Sobre Medicina