RUMBO A UNA HIGIENE DENTAL INTEGRAL.

A nuestros hijos debemos inculcarles, primordialmente con el
ejemplo, a que nuestro regimen alimenticio debe incluir las verduras, los vegetales y las frutas, guisandoselas de una y mil maneras diferentes para que ellos aprendan a tomarles el gusto y a comerselas siempre que se las sirvan en sus platillos, esten en donde esten y aprendan tambien a pedirlas cuando se encuentren en un lugar diferente a su hogar.

Los refrescos y demas bebidas gaseosas deben de quedar para consumirse en los dias de fiesta, y en cantidades moderadas.

Si usted le despierta al chico o chica el gusto por las bebidas
hechas a base de frutas o vegetales, piense que por si mismos no tendran deseos de consumir para calmar su sed el tomar un brebaje hecho a base de quimicos y gas carbonico, que dicho sea de paso, demostrado una y mil veces, que la sed no se calma con esos refrescos y si consigue aumentarla, principalmente por la cantidad de azucares que se emplean para su elaboración.

Y ademas el gas que se emplea para hacerlos efervescentes llega a provocar diversos malestares digestivos, entre ellos una
falsa sensación de llenura que hacen que se secrete una cantidad importante de acidos gastricos y biliares hacia la cavidad digestiva, provocando con ello lesiones diversas en los intestinos, que en la mayoria de los casos son leves erosiones, pero que con el consumo cronico de estas bebidas, aunado a otros factores de estrés de la vida y consumo de de mas irritantes, pueden llegar a producir verdaderos sangrados provocados por erosiones mayores y ulceraciones tanto digestivas como intestinales.

Pueden inclusive llegar a provocar lesiones precancerosas, que, con los necesarios factores predisponentes e incluyentes, pueden a la larga, convertirse en verdaderas tumoraciones cancerosas.

Ahora bien, acerca de la salud integral de su pequeño o pequeña, hay que hablar de algo que a los padres en general se nos olvida frecuentemente: Su Salud Bucal.

Hablamos que los alimentos y bebidas provocan daños en el sistema digestivo y este daño tambien incluye a nuestra boca y dentadura.

Desde que brotan los primeros dientes temporales o de leche, hay que inculcar el habito al infante de que debe cepillarse sus
dientes, ayudandoles nosotros, dos o tres veces al dia, principalmente después de haber terminado con el desayuno, comida y cena.

Un aspecto importante de este habito es que al niño se le predique con el ejemplo.

Si no ve que nosotros como sus padres tenemos el habito de nuestro aseo bucal adecuado, el tampoco se va a interesar en adquirirlo.

Nuestros hijos son el reflejo de lo que nosotros hacemos y les inculcamos. Ellos absorben como esponjas todas y cada una de nuestras actitudes y nuestros habitos, sean buenos o malos, e inclusive llegan a absorber hasta nuestra forma de ser.

Asi que debemos de enseñarles el procedimiento correcto para cepillarse los dientes. No se trata nomas de meter el cepillo impregnado de pasta, restregarselo en el interior de la boca a como Dios nos de a entender, y listo. ¡ No ¡

Recuerde ademas que hay que cambiar el cepillo dental cuando menos cada 3 meses, maximo. Esto es para evitar tanto el desgaste de las cerdas como la acumulación de germenes en el cepillo, que luego trasladariamos a nuestras bocas.

Luego de aplicar una cantidad decente de pasta dental al cepillo, con la boca abierta, no con los dientes apretados, se inicia con la dentadura superior. Primero en la cara frontal y luego en la cara posterior de nuestros dientes.

Se realiza un barrido vigoroso de arriba hacia abajo, empezando del lado izquierdo y terminando por el lado derecho de nuestra dentadura.

Luego de esta accion, se continua con la parte trasera y luego se sigue con la dentadura inferior, con el mismo procedimiento.

Posteriormente se hace un barrido vigoroso con el cepillo sobre las caras superiores de ambas dentaduras, haciendo un movimiento circular para mejor limpieza.

Se enjuaga el cepillo y se le aplica un poco mas de pasta. Y procedemos a cepillar la parte interior de nuestras mejillas, llamadas carrillos, con un barrido de arriba hacia abajo, incluyendo la parte anterior de las encias.

Y luego se continua con la lengua, evitando introducir demasiado el cepillo hacia nuestra garganta para evitar provocar nauseas y hasta el vomito en chiquitines sensibles.

Enjuagar con abundante agua. Es conveniente que a un vaso grande limpio, le agregue agua del garrafón y que el agua de ese vaso sirva asimismo para lavarse la boca y posteriormente lavar el cepillo dental. Hay que secarlo bien con una toalla limpia, antes de guardarlo. Tambien enseñe a sus hijos a tapar la pasta dental y guardarla en el sitio correspondiente.

No lavar el cepillo con detergente o jabon de tocador.

Puede, eso si, agregarle un poco de enjuague bucal antes de secarlo.

Si nuestros hijos ven que nosotros lo hacemos correctamente, ellos nos imitaran, nosotros les invitaremos y este aspecto tan importante de una buena prevencion en la salud bucal y general, se les quedara como un sano habito para toda su vida.

Hagamoslo.

Un Tip super importante para todos los adolescentes y adultos:
Al levantarse por las mañanas, Antes de hacer cualquier cosa o inclusive Hablar, minimo utilice enjuague bucal. Para borrar el halito maloliente que se forma en nuestra cavidad oral como resultado de la acumulación de saliva en la boca durante las horas de sueño, como resultado de la oxidación de las sales y minerales contenidos en nuestra saliva.

Tengamos ese buen habito y hagamos que nuestros seres queridos nos sigan amando.

Y si ese halito continua siendo fetido, habra que acudir rapidamente con nuestro dentista. Tal vez alguna caries en proceso.

Tengo una odontologa magnifica. Se llama Mary Carmen Cuenca y tiene su consultorio en el fraccionamiento Boulevares, su telefono es el 5220-7814.

Se la recomiendo. Quiera tambien a su boca..

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