BUENA Y MALA SALUD. LA DISYUNTIVA ACTUAL. Y SUS CONSECUENCIAS.

Por: Dr. Enrique Oñate S.

El ser humano promedio tiene un deseo a lo largo de su vida que lo atormenta continuamente:
conservar una Buena Salud Integral durante toda la vida.

Desgraciadamente a lo largo de toda su vida, nadie le enseña què tiene que hacer para que esa salud se mantenga durante muchos años a fin de poder llevar una Vida Plena.

Y viendo la Historia Natural de las Enfermedades, nos damos cuenta que la gran mayoria de ellas estan dadas, provocadas y/o complicadas principalmente debido a los malos habitos alimenticios e higienicos mantenidos a lo largo de mucho tiempo.

Por Higienicos me refiero basicamente a habitos de ejercicio, de control de peso, de bebida, de tabaquismo, de adicciones, del control en los horarios de alimentacion, asi como el control en las horas de sueño reparador y en el control del ritmo de vida.

Se dice que para muestra basta un boton. Veamos un ejemplo.

Se explicara en la primera parte lo que No se Debe hacer y en la segunda parte se vera Lo que se Deberia Hacer.

Relato.

Desde su infancia, la alimentacion de Victor fue deficiente, ya que estaba basada principalmente en frituras, golosinas y refrescos, asi como alimentos con mucha harina y chile en abundancia. Le encantaban.

Aunado a esto, aprendio a no comer a sus horas, sus tres veces al dia.

Conforme fue creciendo fue ganando peso y en la escuela no se esforzaba mucho en hacer ejercicio y en su casa tampoco le gustaba hacer ejercicio al aire libre.

El preferia estar jugando con juegos electronicos en la computadora en lugar de salir a jugar pelota. Asi que casi no tenia amigos. Los tuvo cuando iba a los comercios que tenian maquinas para jugar los retos electronicos.

Ahi se enseño a fumar y cada vez mas frecuentemente. Conforme fue creciendo el gordo Victor, ademas de fumar, tambien empezo a ingerir alcohol en cantidades cada vez mas exageradas.

Iba mal en la escuela pero ahi la iba superando gracias a su innata inteligencia. Pero como no le importaban mucho sus calificaciones, distaba mucho de sobresalir por esa situacion.

Al terminar la preparatoria fumaba alrededor de una cajetilla de 20 cigarrillos diariamente e ingeria bebidas alcoholicas cada fin de semana, durante sabado y domingo, hasta llegar a la completa embriaguez.

Y su obesidad era manifiesta: 30 kg de sobrepeso. E inicio su adiccion a las drogas. Primero cemento y thinner, luego marihuana y por ultimo cocaina y heroina, crack, tachas y demas.

Entonces, sus padres al fin se interesaron en el y lo internaron en una clinica para desintoxicacion de adictos y logro superar su adiccion a duras penas, luego de un enorme esfuerzo y muchos sufrimientos.

Su consumo de tabaco y alcohol solo disminuyeron pero no desaparecieron. Logro terminar los estudios Universitarios.

Bajo a 20 kg de sobrepeso, fumaba 10 cigarrillos al dia y bebia cada 3 o 4 dias pero sin llegar a la embriaguez.

Su carrera de Licenciado en Administracion de Empresas le llevo a tener responsabilidades en exceso y a llevar en consecuencia una vida sumamente ajetreada, casi sin tiempo para el descanso.

¿ Le es familiar esta situacion?

Espere la continuacion de este drama. Es interesante.

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